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秋季养生宜养肺 4个养肺小药方

2017-03-09 阅读次数: 栏目:健康知识

俗话说:“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾”。秋 季,天气日渐转凉,干燥的秋季,养肺显得各外的重要,在日常饮食方面,呼吸系统疾病患者适合在秋 季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等 具有润肺作用的食物。

推荐4个小药方,对症来选用 :

1、平时患有慢性支气管炎,一到秋天就咳嗽的老年人, 可以准备麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克来泡水喝,这个小 药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。

2、西洋参片含在嘴里,此方能有效增强肺气、预防 呼吸道疾病。

3、如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛, 平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯,则属于“肺有燥热”的类型,这类人可用桑叶、桔梗、黄 芩、甘草各5克来泡水喝。

4、如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症 状,则可能属于“肺寒”的类型,这类人可用苏叶、杏仁各10 克,生姜3片,甘草5克来煮水喝,或服用“杏苏二陈汤”,组 方为苏叶、杏仁各10克,生姜3片,甘草6克,茯苓、法半夏、 陈皮各10克,水煎服。 上述小药方在服用时保证1天1剂即可。

如果症状严重, 且经长时间调理后效果不好,就应该及时到医院就医了。


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