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痔疮的预防与保健

2017-03-09 阅读次数: 栏目:健康知识

痔是最常见的外科疾病之一,随着人们的饮食结构的改变,生活工作压力的增大,痔疮的发病率有遂年增多的趋势,严重影响了人们的身体健康和劳动力。因此,对于痔疮的预防和保健,就显得尤为重要。

痔疮的主要症状是排便时发生出血、血色鲜红,有的手纸带血,有的便时滴鲜血,甚则便血呈喷射状,长期便血可导致贫血。痔疮病程较长者,便后可伴有肿物脱出,有的需手托方能回纳,如不及时回纳,可发生痔块嵌顿,继发感染,产生剧痛或变生他症。

痔疮形成的原因主要有以下几个方面:

从解剖角度看,人在站立或坐位时,由于重力和脏器的压迫,静脉血向上回流受到阻碍,且直肠上静脉及其分支系统缺乏静脉瓣,血也不易回流,容易造成局部血液淤积。所以经常久站、久坐、久蹲或负重远行,常常会影响静脉血的回流,引起痔静脉过度充盈,血管容易扩张,形成痔疮。所以具有上述职业特点的人员,如公务员,教师,医生等,应注意休息,注意经常变换体位。这类人员通常存在运动量不足,故肠蠕动减少,粪便下行迟缓,可压迫和刺激直肠静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔疮,所以应加强体育锻炼,运动时更要侧重下肢运动,以改善血液循环。随着社会的进步,生活质量的提高,人们的饮食结构也走向了精细化。然而单纯选食精细粮食和高蛋白的食品,易引起大便干结。众所周知,过食辛辣刺激物品或饮酒过多,也可以促使痔疮的发生或加重痔疮的病情,因为辣椒中的辣椒素在消化道中一般不易被消化吸收,下行至肛门直肠部刺激粘膜和肛窦,从而导致静脉充血和肛窦发炎。酒精除了能引起痔静脉充血外,还减弱血管壁的抵抗力。因此,现代社会的人们要注意饮食调理,首先饮食要有节制且多样化。平时应多吃富有纤维素的蔬菜、水果,防止大便干燥。少吃油煎油炸及辛辣刺激性的食物,尽量少吃白酒及辣椒等。总之,应五谷粗粮、蔬菜果肉兼食之。不良的大便习惯会促成痔疮的形成。排便时间过长或排便时用力努挣,都可以使人的腹压增加,妨碍盆腔静脉的血液回流,静脉丛就会因此而屈曲、扩张,遇到薄弱的血管则会破损出血。这就要求大家经常保持大便通畅,积极防治便秘,养成每天定时大便的习惯。排便时间最好选择在早晨起床或早饭后。同时排便不要过分用力,如厕时不要看书报或吸烟。有便秘的患者应针对病因进行治疗,绝对不能滥用泻药或经常灌肠,因为其本身就会造成便秘。有便意时不要忍着,以免引起习惯性便秘。建议每天早晨起床后喝一杯水,它能刺激胃肠的蠕动,促进排便,是个不错的选择。

有不少疾病可以导致痔疮的形成,如腹内肿瘤、肝硬化门脉高压、慢性支气管炎、肺心病以及前列腺肥大等均可影响直肠静脉血的回流。肛门直肠的慢性炎症,如肛旁脓肿、肛窦炎、痢疾、非特异性肠病、慢性肠炎等,一方面可以使静脉壁的弹性减弱,抵抗力下降,粘膜松弛,另一方面加重了肛门的负担,增加了对肛门的刺激,从而导致本病的产生。此类情况下,针对原发病的治疗就显得尤为重要。

妊娠妇女随着胎儿的逐渐长大,肛门直肠部受到来自胎儿的压迫也逐渐加重,容易引起盆腔、直肠部血流障碍,同时也容易引起大便干结难解,加上经阴道分娩时长时间用力,引起痔静脉高度淤血,形成痔疮。对此,妊娠期的合理膳食是必要的。而体质较差的老年人或者过度疲劳的情况下,常可使血管壁的抵抗力下降,肛门括约肌松弛而使痔疮容易发作。适当参加锻炼,增强体质是必须的。

同时可采用下面所述的预防保健方法。

肛门坐浴:用温水或中药煎剂均可。肛门坐浴不仅能清洁肛门,清洗分泌物,还能改善局部血液循环,使腠理疏通,气畅血流,从而达到预防的效果。

提肛运动:即有意识地向上收缩提升肛门。这是一种古老而简便有效的防治痔疮的方法。经常进行提肛运动可以增强肛门括约肌的功能,加速静脉血回流,降低静脉压,改善肛门直肠部淤血,同时还可促进肠蠕动,防治便秘。具体作法是:全身放松,舌舐上腭,先稍闭一下气,再呼气,再闭气,呼气,如此反复,随此节律收缩肛门。每天早晚各练一遍,每遍30次,以不感到疲乏为宜。

肛门按摩:运用局部按摩可以改善局部血循环,在预防和治疗上都是有益的。一种方法是每晚清洗肛门后,取俯卧位,用热毛巾在肛门部按揉几分钟,然后用手掌沿尾骶骨至尾骨尖上下来回按摩30-50次,以局部感到发热为止。另一种是大便后用软纸在肛门部按揉,可按顺时或逆时针方向交替按摩30次左右。也可以在进行上述坐浴的同时,按摩肛门局部。注意手法的轻重,以防磨破皮肤。


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